Extra berenang di SMPN 1 GLENMORE

Tau kah kalian tentang olahraga berenang?? ,berenang adalah olahraga yang dilakukan di air dan tanpa perlengkapan apa pun, hanya dengan mengandalkan pergerakan tangan dan kaki supaya tidak tenggelam. 

Berenang memiliki banyak manfaat bagi siswa baik dari segi fisik maupun mental.

1.Jantung sehat : Berenang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Olahraga ini meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen.

2.Membangun massa otot: Ketika berenang akan selalu melibatkan hampir seluruh bagian tubuh dan otot-otot untuk melawan tekanan air. 

3.Paru-Paru sehat : berenang melatih otot-otot yang terlibat dalam proses pernapasan, sehingga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.

4.Kemampuan keselamatan : Dengan mengikuti extra kurikuler renang siswa juga belajar keterampilan dasar untuk bertahan hidup di air, yang sangat penting untuk keselamatan pribadi.

5.Membantu mengurangi gejala asma : Udara lembap di sekitar kolam renang dapat membantu mengurangi iritasi pada saluran pernapasan dan meningkatkan fungsi paru-paru.

6.Menurunkan berat badan : Ketika berenang, kita akan sering menggunakan sebagian tubuh untuk melawan arus ketika berenang sehingga mengurangi jaringan lemak.

Berikut jenis-jenis gaya dan pengenalan extra berenang : Tekan ini